Svegliato qui ora dopo il sonno poi svegliato siamo così risvegliato in che misura non dormendo né sonnambulando ma risvegliato svegliato in un modo più o meno qui ed adesso in questo attimo né prima né dopo qui in questo corpo il respiro che entra ed esce di nuovo ed entra ed esce continuamente in tanti cicli risvegliato e consapevole una possibilità reale di accettare ciò che è osservare attentamente la creazione della realtà nel proprio corpo nel cuore-mente svegliato qui ora!
“Balancing up and down” – calma estesa
LoloReachMin in Re/D – chitarra a 8 corde & tanpura – 3:58– agosto 2023 – pezzo Tonalibus più riuscito su Spotify
Qualche consiglio per stare svgliato qui ora
“Qualunque cosa [uno] pensi e rifletta frequentemente, quella diventerà l'inclinazione della sua mente.”
“Un maestro dei percorsi del pensiero... penserà qualsiasi pensiero desideri pensare e non penserà alcun pensiero che non desideri pensare.
“Ha reciso il desiderio, si è liberato dalle catene e, con la completa comprensione della presunzione, ha posto fine alla sofferenza.”
— Majjhima Nikāya – the middle length discourses of the Buddha, tradotto dal pali da Bhikkhu Ñāṇamoli e Bhikkhu Bodhi – Dvedhāvitakka Sutta, 19.6, p. 208 e Vitakkasaṇṭhāna Sutta, 20.8, p. 213-214
Grato per la bellezza, svegliato qui adesso
Cosa vedi in questa formazione nuvolosa? — colori spettacolari al tramonto — dicembre 2025 — vicino a Berna, Svizzera
Che la bellezza di ogni momento ci tocchi il cuore. – Buon 2026!
Apertura spirituale senza alcuna fissazione religiosa o dogmatica è difficile da trovare in un mondo umano pieno di distrazioni e attaccamenti a tante cose personalità e persone dopotutto siamo tutti esseri umani nello presente corpo e mente uniti insieme ogni momento di nuovo e ancora aprendo o chiudendo noi stessi allo spirito la grande armonia che ognuno porta nel suo cuore in silenzio.
“May the blessings be” – l'ignoranza abbandonata
Dorico su Do# 138 Hz (rel. La 438 Hz) – chitarra a 8 corde – 8:32
Partire o rimanere
Riguardo a un posto o una persona:
Parti, se insoddisfatto e difficile.
Non continuare, se insoddisfatto e facile.
Rimani, se soddisfatto e difficile.
Continua finché dura la vita, se soddisfatto e facile.
Un sogno di vita inizia a riconoscere finalmente l'unicorno a occhio tutto nudo cani grandi e piccoli in basso e in alto chiedendo in giro quanto grave una crisi sia infine necessaria per un cambiamento che sarà sostanziale non solo cosmetico ed orientato agli altri ma un' sguardo dritto negli specchi karmici che rilevano l'armonia al di là di ogni illusione come il sole che splende alto sopra tutte le nuvole che è sempre presente in ogni cuore amorevole ammettendo triplo amore donando un po' di castità qualunque cosa significhi soltanto per se stesso intrecciati tutti insieme come fili in un tessuto per un calore protettivo attraverso la fredda notte finché il sole sorge di nuovo nascondendo le stelle alla vista per avere ulteriori sogni di vita.
“Dream projections” – lasciali volare alto
Frigio su Re (rel. La 438 Hz) – chitarra a 4 corde, crotali, tanpura – 7:43
La consapevolezza abbraccia il sogno di vita
“Tutti gli oggetti del mondo che vediamo appaiono e scompaiono nel grande spazio vuoto della consapevolezza o, potremmo dire, nello spazio vuoto della mente – quello che Suzuki Roshi chiamava ‘grande mente’. Quando vediamo le cose in questo modo, c'è una maggiore sensazione di spazio e tranquillità perché non siamo fissati sugli oggetti né li inseguiamo. Ma c'è ancora un punto su cui concentrare l'attenzione, una cosa a cui tornare sempre, che è la consapevolezza stessa. Quindi possiamo anche chiamare questa pratica la consapevolezza della consapevolezza. È sottile; la consapevolezza non è proprio localizzabile. Non è un oggetto che si può afferrare; la consapevolezza è ciò che trattiene gli oggetti. La tua mano destra può tenere un bastone, ma non può tenere se stessa. Come ha detto Wei Wu Wei, ‘Quello che stiamo cercando è ciò che sta guardando.’
“Ajahn Sumedho l'ha paragonato ai nostri occhi:
Proprio come la domanda ‘Riesci a vedere i tuoi occhi?’ Nessuno riesce a vedere i propri occhi. Io riesco a vedere i tuoi occhi, ma non riesco a vedere i miei. Sono seduto proprio qui, ho due occhi e non riesco a vederli. Ma tu puoi vedere i miei occhi. Guardandomi allo specchio vedo un riflesso, ma quelli non sono i miei occhi, è il riflesso dei miei occhi. Ma non ho bisogno di vedere i miei occhi perché posso vedere! ...
“La consapevolezza non si può afferrare, ma sappiamo che c'è. Come diceva Ajahn Chah: ‘È come cavalcare un cavallo e chiedersi: Dov'è il cavallo?‘ Non cercare troppo intensamente. Conosciamo la consapevolezza dal suo funzionamento, dalla sua attività di rivelare gli oggetti dei sensi. Se perdi il contatto con essa, chiediti semplicemente: 'Sono consapevole in questo momento?' Poi rimani con qualsiasi cosa noti riguardo alla consapevolezza. Col tempo, man mano che questa pratica diventerà più familiare, sarà più facile notare la consapevolezza stessa.
“La consapevolezza non è qualcosa che si può afferrare – e dobbiamo chiederci se sia davvero una cosa. Potremmo dire che la consapevolezza è l'attività di sapere cosa succede – non un nome ma un verbo. La consapevolezza è il sapere. È un funzionamento: un rivelare, un illuminare ciò che appare.”
– Guy Armstrong, Emptiness: a practical guide for meditators, p. 213-214
Primi raggi del sole nascente su un triplo amore
La vecchia Yamaha, la prima di Ulrico, ora a 4 corde, la Levin classica a 6 corde e la chitarra da 12 corde ora a 7 corde.
Che tutti noi possiamo sognare e vivere con compassione!
La realtà è ciò che si crede quindi smetti di credere per vedere la realtà è ciò che si crede quindi smetti di credere per vedere il risveglio divino nel momento presente qui ed ora.
(O continua a sognare credendo a Babbo Natale.)
“Bodhi Paloma” – casa cara casa
PentaCor su La (438 HZ) – chitarra a 7 corde, ukulele tenore, tanpura – 5:14
Libero da inimicizia, afflizione e ansia
“C'è quello che viene dato, quello che viene offerto e quello che viene sacrificato; ci sono i frutti e i risultati delle azioni buone e cattive; c'è questo mondo e l'altro mondo; ci sono la mamma e il papà; ci sono esseri che rinascono spontaneamente; ci sono nel mondo asceti e bramini [sacerdoti] buoni e virtuosi che si sono realizzati attraverso la conoscenza diretta e proclamano questo mondo e l'altro mondo.”
— Majjhima Nikāya – the middle length discourses of the Buddha, tradotto dal pali da Bhikkhu Ñāṇamoli e Bhikkhu Bodhi– Sāleyyaka Sutta, 41.14, p. 383
Visione indistorta di un porto vuoto pronto per l'inverno
Piccoli moli portuali svuotati per l'inverno – novembre 2025 – Lago Minnetonka, Excelsior, Minnesota
Che tu, io e tutti possiamo essere liberi da inimicizia, afflizione e ansia!
Tathāgata o Buddha pluralità anziché uniformità comprensione anziché rifiuto consapevolezza anziché ignoranza distacco anziché personificazione perdono anziché accusa armonia anziché scontro condivisione anziché possesso unità anziché dualità spirito anziché mente gioia anziché sofferenza inclusione anziché esclusione apprezzamento anziché repulsione accettazione anziché separazione umiltà anziché arroganza realtà anziché illusione amore anziché odio pace anziché guerra dare anziché prendere soluzioni anziché conflitto movimento anziché paralisi cooperazione anziché isolamento amicizia anziché alienazione curare anziché distruzione tutto anziché niente niente è tutto!
“Flashes of radiant cognizance” – nello spazio vuoto
PentaCor su Fa (171 Hz; rel. La 432 Hz) – chitarra a 8 corde – 10:42
Il vuoto, concetti, nomi e altro ancora
“Per dimorare nel vuoto richiede un atto di fede. Devi lasciarti alle spalle le comodità familiari degli oggetti sensoriali e le vecchie abitudini di pensiero, di simpatia e antipatia. Ti avventuri in un mare aperto con solo la tua intenzione come timone, senza sapere cosa ti aspetta. Puoi provare a remare con forza e a scalciare, ma questo ti farà solo girare in tondo. Rilassarsi con consapevolezza aiuta, ma non porta completa sicurezza. Le mappe sono incoraggianti, ma gran parte della vastità sembra inesplorata – eppure ti sei impegnato nel viaggio. Devi mantenere il tuo sforzo, ma senza lottare duramente per ottenere un risultato. In un momento come questo, devi fidarti del viaggio – e devi fidarti del vuoto abbastanza da abbandonarti ad esso. Questo esprime una profonda fede in ciò che si sta svolgendo.”
“Più viviamo nel mondo dei concetti, più dimentichiamo che ciò che il nome indica è solo un lampo momentaneo nell'esperienza sensoriale. Prendiamo il concetto statico come reale e dimentichiamo la realtà che cambia... Dobbiamo ricordare che il nome è solo qualcosa che abbiamo inventato perché è utile... Anche le dottrine sono concetti; non sono la realtà stessa. Quando si è in contatto con la realtà sottostante delle cose, non è necessario etichettarle... È quello che è.”
Nato nella consapevolezza e nell'attenzione
“Prima che un oggetto appaia, la luce è invisibile, non nata e non manifesta. Una volta che un oggetto appare, la luce nasce e manifesta. L'oggetto viene quindi ‘nato’ nella coscienza.”
“Comprendere la verità delle cose è il punto di vista più vantaggioso, e ciò dipende in definitiva dall'esperienza, non dai concetti... Nessuna tecnica è sempre la migliore. La migliore è quella più adatta al tuo corpo e alla tua mente in un dato momento. Come regola generale, quando sei distratto, concentrati su un oggetto semplice per raccogliere l'attenzione.”
– Guy Armstrong, Emptiness: a practical guide for meditators, p. 159, 201-202, 238, 252
È quello che è – scorre in innumerevoli rivoli, cascate, fiumi e torrenti
L'acqua si muove in tanti modi – ottobre 2025 – Sentiero delle acque selvagge sopra Tschingel, Kiental, Svizzera
• 道 可 道 非 常 道 • “Il Dao di cui si può parlare non è il Dao eternamente costante.”
– Lao Zi, Dao De Jing, inizio del verso #1, traduzione minimalista di Bruce R. Linnell
