La tonalità del momento per l'estate 2025 è PentaMin / PentaEol o minore pentatonico.
PentaMin / PentaEol – campione sonoro calmo – chitarra a 8 corde e tanpura – 2:05 — come loop su una scheda separata(o via clic destro, se disponibile)
PentaMin / PentaEol, la tonalità del momento, è una pentatonalità di base regolare pienamente ancorata. Il nome PentaMin indica che si tratta della radice comune di Frigio, Eolio e Dorico, in particolare con la settima minore (senza sesta né seconda). Il secondo nome, PentaEol, indica che questa pentatonalità corrisponde a Eolio, così come a Frigio o Dorico, senza seconda o sesta. PentaMin / PentaEol è comunemente conosciuto come minore pentatonico.
Puoi goderti un campione sonoro o un loop di tonalità come mantra sonoro per la contemplazione o la meditazione. Questo potrebbe aiutarti con il sollevamento, la purificazione e la messa a fuoco. O può semplicemente essere usato come sottofondo calmante per rilassarsi e rigenerarsi. Se hai voglia di canticchiare o cantare insieme, potresti farlo usando una sillaba spiritualmente caricata come Ōṃ / Aum ॐ, o HU, o un'altra sillaba mantra che ti piace.
Consapevole del suono del silenzio non sono necessarie altre parole per riposarsi nell'attimo presente.
“Earth to God, come in please” – due dozzine di volte
basato su Sol#, Do#, Fa# – voce di basso cantilenante, gong, piatti tingsha, conchiglia – 11:39
Pensieri, consapevolezza e il suono del silenzio
Pensieri e consapevolezza
“L'esperienza è sempre adesso, qui ed ora... Tutto ciò – ricordi del passato o anticipazioni del futuro – sta accadendo adesso... Il futuro è un pensiero nella mente, nel presente, e il passato è un ricordo. Si può essere consapevoli di ciò che stiamo pensando, essere consapevoli dei pensieri. Noi non siamo i nostri pensieri; i nostri pensieri sono creazioni artificiali... con cui tendiamo a identificarci, a intimidirci...”
“Pensare è un'abilità essenziale... una funzione molto utile da avere. Ma come identità è un fallimento. Non sei affatto quello che pensi – quello che pensi di essere non è quello che sei. Eppure tendiamo a credere di essere ciò che pensiamo... Il pensiero è una creazione. Quindi, in questo momento presente, cos'è che non è un pensiero? La consapevolezza non è un pensiero.”
“Quando sviluppiamo la consapevolezza, proveniamo dalla consapevolezza intuitiva piuttosto che dall'esperienza personale. ... Andare oltre questo e raggiungere una consapevolezza prima che la personalità possa sorgere o cessare – questo è la consapevolezza o sati-sampajañña [in pali].”
“Abbi fiducia nella consapevolezza come ciò che ti sostiene, in cui stai riposando, in cui puoi osservare. Sii testimone dell'osservatore...”
Il suono del silenzio
“Noto un suono di sottofondo che definisco il suono del silenzio, un suono vibratorio risonante... un tipo di vibrazione acuta che è sempre presente. ... Quando riconosci questo suono del silenzio, il tuo processo di pensiero si ferma – puoi riposarti in questo flusso. È come un flusso. Non è come un suono ordinario che nasce e cessa o inizia e finisce. ... Dietro a questo, dietro a tutti gli altri suoni c'è questo suono del silenzio. ... È sempre presente, è lì, che io lo noti o meno.”
“Si può vedere, riconoscere il suono del silenzio, la realtà della coscienza – non ha confini perché ci vuole coscienza per essere consapevoli di questa vibrazione sottile, squillante, risonante – e quando lo esploriamo, non ha confini. Non lo creiamo noi, è come lo spazio, è infinito.”
“Non stiamo proiettando o sperimentando la coscienza attraverso la percezione di una cosa in particolare, ma attraverso la consapevolezza. Ecco perché continuo a sottolineare questo senso di attenzione e di ascolto, come il suono del silenzio. Uso questo ascoltare o sentire... per imparare a prestare attenzione e a riconoscere cosa sia davvero la consapevolezza. ... Ti mantiene pienamente presente.”
Consapevolezza senza pensieri e senza limiti
“In questo riconosci il non-pensiero. E come ho detto prima, devi pensare per creare te stesso come persona. Con il non-pensiero, non c'è più una persona. ... Questo è il punto: la consapevolezza nel momento presente dell'infinito che abbraccia il finito. Per me il grande dono di essere umano è che possiamo fare questo.”
— The Sound of Silence, Ajahn Sumedho, p. 21, 37, 63-70
L'armonia fluttuante del silenzio
Loto in fiore nella piscina naturale del Kientalerhof – luglio 2025 – Kiental, Svizzera – foto di Karin Gsöllpointner
Elefanti, bovini, cavalli e giumente oro ed argento, donne ed uomini nessun'assemblea, tutto vuoto tranne la comunità del cuore nessun villaggio né persone ma la foresta in risoluta fiducia poco stress disturba la percezione totalmente vuota di ciò che non c'è nella singolare presenza della foresta che diventa una percezione della terra senza crinali, fiumi, montagne, gole solo questa sfera uniforme e liscia genuinamente indisturbata e pura procede nello spazio senza confini un campo di percezione ad un altro tutti i precedenti sono vuoti e nulli nella singolarità del presente la coscienza senza confini riconosce le sfere di base dimensioni del nulla, tutte vuote né la percezione né la non percezione infine la concentrazione senza aspetti ciò che potrebbe essere o non essere tutto vuoto e pieno allo stesso tempo diventando fiducioso, fermo e risoluto in questo corpo condizionato dalla vita come una consapevolezza individuale che riconosce infine senza confini comprende ciò che è presente vuoto o nullo ciò che non è tutto condizionato e volitivo impermanente e incline a cessare lascia andare tutte le desideri ignoranti sempre totalmente libero nella vita santa ciò che doveva essere è stato fatto senza più andare né venire a qualsiasi stato dell'essere percependo ciò che è presente in questo corpo e in questa mente la coscienza senza confini il suono e lo spazio vuoto e nullo tutto è uguale insuperabile e puro alleniamo per entrare e rimanere in questo supremo vuoto dell'essere.
(Ispirato e basato sul Cūḷasuññata Sutta, #121 nel Majjhima Nikāya, i discorsi di media lunghezza del Buddha)
“Swami Uodalric puja” – celebrazione spontanea
LoMidReach, un derivato di tonalità Reach, 1-2-4-5-8-9-12-1, su Sol# (rel. 438,2 Hz) – affine al Raag Puriya Dhanashree –vichitra vina, chitarra lap slide, conchiglia, tanpura – 8:30
Non ci sono elefanti, bovini o cavalli – ma la foresta
Sempreverdi che si spingono in alto dalla terra verso lo spazio illimitato – giugno 2025 – Hohwald, Beatenberg, Svizzera
Che tu, io e tutti possiamo stare bene ed essere felici!
Anattā – non sé Questo non è mio Questo non sono io Questo non è il mio sé Quindi, prego, cos'è? La realtà e l'illusione Siamo tutti nel mezzo Piuttosto pratica realtà Coltiva ciò che solleva Non ciò che tira giù Con tutti i limiti umani Meglio custodire la libertà Intrecciati tutti insieme Non la paura egocentrica Ma realizzando piuttosto Questo non è mio Questo non sono io Non è il mio sé La consapevolezza Nel silenzio tranquillo Dove la vita scorre Cavalchiamo le onde Di essere in armonia Sempre qui e ora.
“Satipaṭṭhāna concordance” – un oggetto meditativo
LocorReach derivato con 2- su Do# 138 Hz (rel. 438.2 Hz), ottatonalità 1-2-4-5-7-8-9-12-1 con un accenno di progressione (singolo up 3 & lo 6) – doppia chitarra a 7 corde & tanpura – 6:01
Anattā – non sé: ‘Questo non è mio, questo non sono io, non è il mio sé.’
“Per quanto riguarda i vari punti di vista che sorgono nel mondo, associati a dottrine sul sé o a dottrine sul mondo, se [l'oggetto] in relazione al quale sorgono tali punti di vista, su cui si fondano e su cui si esercitano, viene visto com'è in realtà, con la dovuta saggezza: ‘Questo non è mio, questo non sono io, questo non è il mio sé,’ si verifica l'abbandono e la rinuncia di tali punti di vista.” — Sallekha Sutta – effusione — #8.3
“Un nobile discepolo ben istruito, che ha riguardo per i nobili ed è esperto e disciplinato nel loro Dhamma [armonia della vita], che ha riguardo per i sinceri uomini ed è esperto e disciplinato nel loro Dhamma, considera la forma materiale così: ‘Questo non è mio, questo non sono io, questo non è il mio sé.’ Considera i sentimenti in questo modo: ‘Questo non è mio, questo non sono io, questo non è il mio sé.’ Considera la percezione in questo modo: ‘Questo non è mio, questo non sono io, questo non è il mio sé.’ Considera le formazioni in questo modo: ‘Questo non è mio, questo non sono io, questo non è il mio sé.’ Considera ciò che viene visto, udito, percepito, conosciuto, incontrato, cercato, meditato mentalmente in questo modo: ‘Questo non è mio, questo non sono io, questo non è il mio sé.’ E questo punto di vista, ovvero: ‘Quello che è il sé è il mondo; dopo la morte sarò permanente, imperituro, eterno, non soggetto a cambiamenti; durerò quanto l'eternità’ – anche questo lo considera così: ‘Questo non è mio, questo non sono io, questo non è il mio sé.’ “Poiché li considera così, non si agita per ciò che è inesistente.” — Alagaddūpama Sutta – la similitudine del serpente – #22.16 & 17
— Majjhima Nikāya – the middle length discourses of the Buddha, tradotto dal pali da Bhikkhu Ñāṇamoli e Bhikkhu Bodhi, pp. 123 & 229-230
Luna di fragole nell'avvento del caldo estivo
I nativi americani chiamavano la luna piena di giugno “luna delle fragole”. Si suppone che favorisca una comunicazione più profonda e autentica. Qui, gli incendi boschivi canadesi l'ha colorata di rosso. – giugno 2025 – vicino a Berna, Svizzera
Una fabulazione favolosa non prende nulla di letterale in flessibilità apparente e in libertà totale nella coscienza e tutto il resto funziona bene per i dolci angeli traghetti e gnomi forse anche unicorni per esseri umani soprattutto quando ancora tanto giovane di nuovo abbastanza vecchi forse anche demente fuori dal corpo mentre letteralmente si blocca in modo stretto per tirare i cosiddetti denti marci ed impuri delle linee esclusive tra noi stessi e loro ignorando che siamo tutti intrecciati insieme in un'unità che tutti cercano di proteggere ma la maggior parte calpesta con i loro stessi piedi inquinando in eccesso invece di purificare con quello che pensiamo che diciamo e tutti fanno in questo stesso corpo qui ed ora.
“Sunrise miracle”
LoMidReach su Do# (rel. 438.2 Hz) – Christina Braun: voce – Ulrico: chitarra a 8 corde – 5:35
Contemplare il corpo come corpo
“In questo modo egli rimane a contemplare il corpo come corpo internamente, oppure rimane a contemplare il corpo come corpo esternamente, oppure rimane a contemplare il corpo sia internamente che esternamente. Oppure rimane a contemplare il corpo nella sua natura di sorgere, o rimane a contemplare il corpo nella sua natura di svanire, o rimane a contemplare il corpo nella sua natura sia di sorgere che di svanire. Oppure la consapevolezza che ‘c'è un corpo’ è semplicemente stabilita in lui nella misura necessaria per la semplice conoscenza e consapevolezza. E rimane indipendente, senza aggrapparsi a nulla nel mondo. È così che [si] rimane contemplando il corpo come corpo.”
— Satipaṭṭhāna Sutta – Majjhima Nikāya – the middle length discourses of the Buddha, tradotto dal Pali da Bhikkhu Ñāṇamoli e Bhikkhu Bodhi
La favolosa realtà non-favolistica
Tso Moriri - ལྷ་མོའི་བླ་མཚོ - significa “lago di montagna” in tibetano – a 4'522 m (14'836 ft) – estate 2008 – Korzok, Ladakh, India
Che noi, tu ed io, e tutti, possiamo essere spiritualmente svegli!
