Wach jetzt hier
nach dem Schlaf
nun erwacht
sind wir
wach
wie sehr
nicht schlafend
noch schlafwandelnd
sondern wach
aufgeweckt
gewissermassen
mehr oder weniger
da im Hier und Jetzt
nun in diesem Moment
weder vor- noch nachher
hier in diesem Körper
mit fliessendem Atem
ein und wieder aus
und ein und aus
fortwährend
in Zyklen
wach
und bewusst
eine reale Möglichkeit
anzunehmen, was da ist
aufmerksam zu beobachten
wie Wirklichkeit entsteht
im eigenen Körper
und Herz-Geist
wach jetzt hier!
“Balancing up and down” – umfangreiche Ruhe
Ein paar Tipps, um jetzt hier wach zu sein
“Was auch immer [man] öfters denkt und erwägt, das wird zur Haltung des eigenen Geistes.”
“Ein Meister der Gedankengänge … wird jeden Gedanken denken, den er denken möchte, und er wird keinen Gedanken denken, den er nicht denken möchte.
“Er hat das Verlangen aufgelöst, die Fesseln abgeworfen und mit der vollständigen Durchdringung seiner Einbildung dem Leiden ein Ende gesetzt.”
— Majjhima Nikāya – the middle length discourses of the Buddha, übersetzt aus dem Pali von Bhikkhu Ñāṇamoli und Bhikkhu Bodhi – Dvedhāvitakka Sutta, 19.6, S. 208 und Vitakkasaṇṭhāna Sutta, 20.8, S. 213-214
Dankbar für die Schönheit, hier und jetzt erwacht
